Новости

Берпи: эффективность упражнения, техника выполнения

Берпи: эффективность упражнения, техника выполнения

Никаких штанг и гантелей, никакого снаряжения, оборудования и дополнительных весов. Только ты и твое тело – это все, что нужно для берпи. Это поистине гениальное упражнение, созданное для проверки физических качеств военных, отлично подходит под все виды высокоинтенсивных тренировок. Статья расскажет о технике выполнения берпи и его эффективности. Особенности упражнения Упражнение берпи было придумано в 30-х годах прошлого века американскими учеными, как тест на физическое развитие...

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ИЛИ КРОССФИТ?

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ИЛИ КРОССФИТ?

Взбодриться после рутинной работы, привести себя в тонус, получить приятный прилив энергии и чувствовать в себе ежедневно силу и уверенность – вот основные причины, по которым люди приходят в спортивный зал. И если раньше для развития силы все шли в тренажерный зал, то сегодня этот вариант еще расширился новомодным движением под названием crossfit. Индивидуальные занятия на тренажерах и групповые занятия в кроссфит зоне обеспечат вам необходимую нагрузку, и при регулярном посещении непременно...

Reebok Kyiv Battle 2019

Reebok Kyiv Battle 2019

Дорогие наши друзья! А мы подводим окончательный итог международного кроссфит турнира Reebok Kyiv Battle 2019, Где принимали участие и представляли наш клуб @ihor_shten и @karina_kolesnykova Карина Колесникова - заняла 4 место в общем зачете! Игорь Штень - занял 26 место в общем зачёте! Мы хотим поздравить наших ребят с замечательным выступлением и прекрасными результатами и в дальнейшем пожелать только побед! Для нас вы уже чемпионы! Ваш IG и команда!

 Reebok Kyiv Battle 2019

Reebok Kyiv Battle 2019

Дорогие Друзья! Мы подводим итог первого дня Reebok Kyiv Battle 2019, в котором выступают и представляют наш клуб @ihor_shten и @karina_kolesnykova. Карина Колесникова - После первого дня турнира занимает 8 строчку в турнирной таблице и проходит во второй день соревнований. Игорь Штень - После первого дня занимает 26 строчку в турнирной таблице и к сожалению, покидает турнир. Мы хотим поздравить Игоря с дебютом на этом турнире, поблагодарить за прекрасное выступление и желаем ему в будущем...

Детский фитнес: вред или польза?

Детский фитнес: вред или польза?

Последнее время все чаще говорят о детском фитнесе как альтернативе занятиям физкультурой в школе. У нововведения есть как свои сторонники, так и противники. Главный аргумент последних: фитнес – это развлечение для взрослых. Попробуем разобраться, так ли это и чем отличается детский фитнес от стандартных школьных физкультурных занятий.   В школах спорт преподносится как часть учебного процесса. И, как правило, у детей формируется негативное отношение к "физре": нет права выбора, да еще...

ПАЛЕО-ДИЕТА

ПАЛЕО-ДИЕТА

Заболевания органов пищеварительного тракта, сбои в работе иммунной системы, дерматологические и другие проблемы беспокоят практически каждого человека. Если обратиться к истории и проанализировать, чем питались древние люди, то приоритетной пищей у них было мясо. Да, они могли питаться нерегулярно, но даже такие простые проблемы, как расстройство и желудочные колики их не беспокоили. Это говорит о том, что организм усваивал подходящую для него пищу. При этом первобытные люди были сильными,...

#Звитяга ВМС

#Звитяга ВМС

Дорогие наши друзья, Мариупольчане и гости нашего города!   Мы с радостью спешим вам сообщить, что наш клуб совместно с проектом @navysportua, 24 Февраля 2019 года, на базе нашего клуба , впервые проведут совместные соревнования по кроссфит #Звитяга ВМС среди военнослужащих и силовых структур Украины. #Звитяга ВМС - это самое масштабное и самое популярное спортивное мероприятие от @navysportua, которое проводится 4 год подряд!   Место проведения : 24 Февраля 2019 года IRON...

TRX тренажер и здоровье

TRX тренажер и здоровье

  Tренажер TRX – новинка персонального тренинга. Программа тренировок с помощью петель TRX была придумана для подготовки морских пехотинцев США. До нас эта программа дошла немного доработанной и усовершенствованной.Одна из целей усовершенствования направлена на укрепление здоровья и получения максимальной пользы организма от занятий с TRX .   Во время работы на тренажере TRX происходит глобальная работа всего организма.Функциональный тренинг с петлями TRX это: -Улучшение...